Czy ludzie naprawdę zapomnieli, jak poprawnie używać skarpet? A może po prostu dziś wiemy więcej, a kiedyś byliśmy zbyt twardzi, żeby narzekać na pęcherze? Tak czy inaczej, dbanie o stopy to klucz do sukcesu w pokonywaniu dystansów pieszo, dlatego cały ten artykuł poświęcony jest skarpetom. Znajdziesz tu nowe ciekawostki czy może rzeczy, z którymi się nie zgodzisz? Sprawdźmy!
Czas czytania: ok. 5 minut.
O pęcherzach i skarpetach ogólnie
Pęcherze na stopach powstają przez tarcie między skórą a butem. Ciepło i wilgoć zmiękczają skórę i przyspieszają ten proces. Najpierw omówmy otarcia, zakładając, że twoje buty albo obuwie dobrze leżą na stopach.
Nawet jedna skarpeta tworzy warstwę między stopą a butem, zajmując trochę miejsca i zmniejszając tarcie. Najczęściej dwie warstwy, czyli podwójne skarpety, zapewniają lepszą ochronę. Chodzi o to, żeby jedna skarpeta była nieruchoma przy skórze, a ślizganie następowało między skarpetami. Tarcie między skarpetami jest mniejsze niż między skórą a skarpetą lub skarpetą a butem.
Trzy warstwy (i ewentualnie filcowa wkładka) poprawiają izolację w mroźnych warunkach – o ile but ma na to miejsce. Rotując dodatkowe skarpety, skutecznie usuwasz wilgoć i zapewniasz stopie amortyzację. Trzy skarpety jednak rzadko dają większą ochronę przed pęcherzami i otarciami.
Jeśli po dodaniu skarpet but zaczyna uciskać stopę, to znaczy, że masz ich za dużo lub są za grube. Puszyste skarpety dobrze izolują, ale po ściśnięciu ciepło łatwiej ucieka ze stopy. Zbyt ciasne buty mogą też utrudniać krążenie, co kończy się zimnymi palcami.
Planuj dobór skarpet już przy wyborze obuwia: nie znajdziesz butów, które latem będą idealnie leżeć z jedną skarpetą, a zimą pomieszczą podwójne, z których jedna jest grubsza. Na zimę wybierz buty z większym luzem, na lato – mniejsze; mogą to być nawet ten sam model w innym rozmiarze. Kupowanie osobnych butów na różne pory roku nie wychodzi drożej, bo wytrzymają dłużej.
Bez względu na to, jakie skarpety wybierzesz, i tak będą chłonąć lub odprowadzać wilgoć. Wymieniaj je na suche wystarczająco często, żeby pozbyć się wilgoci, zapobiec otarciom i poprawić sobie humor.
Przyjrzyjmy się teraz różnym rodzajom skarpet i temu, jak je łączyć, żeby dzień był udany. Podstawowa zasada: bierz pod uwagę pogodę, buty i własne preferencje. Zazwyczaj zaczynasz od najcieńszych skarpet i dodajesz grubsze w razie potrzeby. W mokrych warunkach możesz też użyć skarpet wodoodpornych.
Skarpety wewnętrzne
Cienkie skarpety można nosić pod zwykłymi skarpetami bez ryzyka, że but zrobi się za ciasny. Skarpety wewnętrzne są jak warstwa bazowa odzieży: materiały i konstrukcja odprowadzają wilgoć ze skóry.
Możesz użyć podwójnych Skarpety wewnętrzne: zewnętrzna skarpeta nie musi być grubsza. Taki zestaw daje tyle samo albo prawie tyle samo ochrony przed otarciami, a zajmuje mniej miejsca w bucie.
Jeśli wolisz cienkie skarpetki typu liner, możesz nosić je także solo. To może być lepszy wybór do obuwia ściśle przylegającego do stopy, jak buty wspinaczkowe czy letnie buty.
Kilka dobrych propozycji do użycia jako Skarpety wewnętrzne: Särmä Light Merino Socks lub Finnish M05 Skarpety wewnętrzne.
Zwykłe skarpety
Tak zwyczajne, jak tylko może być skarpeta – Särmä Merino Socks mogą zastąpić wszystkie twoje bawełniane tenisówki. Jako uniwersalne skarpety z przyjemną miękkością i lekką izolacją, nie bez powodu są tak popularne! Wbrew błędnym przekonaniom, nie są ani spocone, ani gorące nawet latem: Wełna Merino nadaje się na każdą porę roku.
Przy warstwowaniu skarpet nosisz liner pod zwykłą skarpetą lub dwie pary zwykłych skarpet. Połączenie linera i zwykłej skarpety jest szczególnie skuteczne w odprowadzaniu wilgoci i amortyzacji – oba te czynniki pomagają zapobiegać pęcherzom. Można też założyć grubą skarpetę na zwykłą, o ile buty mają na to wystarczająco miejsca.
Grube skarpety
Archetypowe grube skarpety to te, które babcia dziergała ręcznie i dawała ci na święta. Jeśli chodzi o funkcjonalność, para Hiking Socks lub Boot Socks będzie lepszym wyborem. Często mają wyższą zawartość Wełna Merino i puszystą konstrukcję dla lepszej izolacji. Projekt zakłada użycie linera dla większej trwałości przy ciężkim użytkowaniu, ale możesz je nosić także solo.
Grube skarpety nosi się na Skarpety wewnętrzne lub zwykłych skarpetach. Każda kombinacja wymaga trochę luzu w bucie: jeśli ściśniesz puszyste skarpety w ciasnych butach, stracą właściwości izolacyjne, a krążenie ciepłej krwi do stóp może się pogorszyć. Czasem na zimne stopy pomaga zdjęcie jednej pary skarpet i lekkie poluzowanie sznurowadeł!
Wodoodporne skarpety
To mniej znana opcja o nieco ograniczonych zastosowaniach, ale jeśli używasz ich właściwie, to świetna rzecz do posiadania. Jak sama nazwa wskazuje, skarpety z membraną wodoodporną pomagają utrzymać suche stopy w nieprzemakalnych butach lub takich, które już przemokły. Pozwala to nosić bardziej oddychające buty i reagować na pogorszenie pogody.
W porównaniu do wodoodpornych butów, gdzie membrana jest zintegrowana z obuwiem, posiadanie warstwy wodoodpornej jako osobnej pozwala dużo skuteczniej wysuszyć buty i skarpety, jeśli przemokną w terenie. Jeśli masz tylko mokre buty i zwykłe skarpety, trudno będzie poczuć choćby odrobinę komfortu do końca akcji. (Tak, małe worki foliowe to też patent – lepsze to niż nic.)
Wodoodporne skarpety najlepiej nosić z cienką skarpetą pod spodem dla większego komfortu i odprowadzania wilgoci ze skóry. Bez podszewki membrana znajduje się tak blisko skóry, że woda po drugiej stronie membrany odprowadza ciepło ze skóry: masz wrażenie, jakby stopy były mokre, nawet jeśli membrana nie została uszkodzona.
Słowo na zakończenie
Ludzie mają różne preferencje i budowę ciała. Środowisko to również duża zmienna. To, jak zastosujesz te zasady, zależy od tego, co faktycznie się u Ciebie sprawdzi. Mamy nadzieję, że wyciągnąłeś coś przydatnego, żeby Twoje stopy były szczęśliwsze w terenie!