Wie man eine Schlafunterlage auswählt

Schlafunterlagen isolieren gegen die Kälte vom Boden und bieten ausreichend Komfort, damit Sie in allen möglichen Bedingungen schlafen können. Die Auswahl der besten Schlafunterlage für das Camping unter den gegebenen Bedingungen ist genauso wichtig wie die Auswahl des Schlafsacks. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was für Ihre Bedürfnisse am besten geeignet ist, hilft Ihnen dieser Artikel bei der Auswahl einer passenden Schlafunterlage.

Bevor Sie Ihre erste Schlafunterlage kaufen, sollten Sie überlegen, wo und wann Sie sie einsetzen wollen. Zum Beispiel ist die beste Camping-Schlafunterlage für den Winter nicht unbedingt die beste ultraleichte Schlafunterlage. Und die beste Schlafunterlage für warmes Klima ist bei arktischer Kälte wie bei Ragnarök unbrauchbar. Unten finden Sie die wichtigsten Fragen, die Sie vor einem Schlafunterlagenvergleich berücksichtigen sollten:

1. Auf welchem Gelände werden Sie die Schlafunterlage verwenden?
2. Verwenden Sie die Schlafunterlage bei extremen Temperaturen oder nur in einem warmen Klima?
3. Sind Sie eher klein wie ein Hobbit, groß wie ein Höhlentroll oder dazwischen?
4. Wie komfortabel sollte die Schlafunterlage sein?
5. Wie leicht und verpackbar sollte die Schlafunterlage sein?
6. Welches Budget steht Ihnen zur Verfügung?

Alles beeinflusst alles, und daher ist die beste Schlafunterlage für Rucksacktouren immer ein Kompromiss, bei dem die wichtigsten Aspekte für Sie betont werden.

Schlafunterlagen-Arten

Moderne Wanderer haben zwei Haupttypen von Schlafunterlagen zur Auswahl: die Schaumstoff-Schlafunterlage und die aufblasbare. Welche besser ist, hängt von Gelände, Temperatur, Ihrem Packstil, Komfortniveau, Budget und persönlichen Vorlieben ab. Viele verwenden sie gleichzeitig.

Schaumstoff-Schlafunterlagen

Bei modernen Schlafunterlagen ist die geschlossenzellige Schaumstoffmatte wahrscheinlich die gebräuchlichste und günstigste. Sie ist zudem sehr zuverlässig, da sie nicht platzt, wenn sie auf Steine, Stöcke oder andere scharfe Gegenstände trifft. Sie können sie also auf jedem Untergrund nutzen. Außerdem ist sie sofort einsatzbereit und bietet eine bessere Isolierung gegen Kälte als einfache aufblasbare Matten.

Der Nachteil ist, dass selbst die beste Schaumstoff-Schlafunterlage nicht besonders komfortabel ist. Man kann den Komfortgrad durch größere Dicke verbessern, aber eine zu dicke Matte ist nicht möglich, da Rollbarkeit und Packbarkeit dann schnell leiden. Eine einzelne Schaumstoffmatte ist für ältere Wanderer, Prinzessinnen jeglichen Geschlechts und Menschen mit Rückenproblemen nicht zu empfehlen, besonders bei längeren Ausflügen. Darüber hinaus nehmen Schaumstoffmatten zwar ziemlich viel Platz ein, sind aber zum Glück recht leicht.

Es gibt zwei Haupttypen von Schaumstoff-Schlafmatten. Die glatten Isomatten aus geschlossenzelligem Schaumstoff, die man zu einer Rolle aufwickelt, und die gefalteten, eierkartonartigen Modelle im Ziehharmonika-Stil. Die Noppen machen die Matte leichter. Außerdem wird dadurch Luft zwischen der Matte und dem Schläfer eingeschlossen, was sie wärmer macht. Der Nachteil ist, dass die Matten auch etwas teurer sind und meist nur bequem sind, wenn man betrunken ist.

Im Bild von links: Kaira XL, Therm-A-Rest RidgeRest Classic, Therm-A-Rest Z Lite und Savotta FDF Schlafunterlage.

Dann gibt es noch weitere kreative Lösungen wie die Schlafunterlage der finnischen Armee und die Bundeswehr Schlafmatte, die beide aus Schaumstoff bestehen, aber auf einzigartige Weise. Die beste geschlossenzellige Schlafunterlage ist diejenige, die am besten für Sie funktioniert.

Aufblasbare Schlafunterlagen

Die aufblasbare Schlafunterlage ist ein bisschen wie eine Luftmatratze, die zu Hause verwendet wird, allerdings meist dünner, leichter und kompakter. Sie sind bequemer als Schaumstoffmatten und passen zusammengerollt in kleinere Fächer. Zu den Nachteilen gehören der normalerweise höhere Preis, die schlechtere Isolierung (außer bei Wintermodellen) und die geringere Haltbarkeit. Sie müssen bei der Auswahl Ihres Schlafplatzes vorsichtiger sein und alle Zweige, scharfen Steine und andere Dinge entfernen, die Ihr Bett durchstechen könnten. Besondere Vorsicht ist bei Ultralight-Modellen geboten. Selbst die beste ultraleichte Schlafunterlage ist nicht so robust wie die Standardmodelle, da sie aus dünneren Materialien besteht, um das Volumen zu reduzieren. Die Probleme mit der Isolierung und Haltbarkeit können Sie jedoch sehr effizient beheben, indem Sie eine Schaumstoffmatte darunterlegen.

Es gibt zwei Arten von aufblasbaren Schlafunterlagen: die selbstaufblasende Schlafunterlage und diejenige, die Sie manuell aufblasen müssen. Beide funktionieren sehr gut, es ist eher eine Frage der persönlichen Vorlieben. Selbst die beste selbstaufblasende Schlafunterlage füllt sich nicht vollständig. Man muss noch ein wenig Luft manuell hinzufügen. Und wenn Sie die Luft ablassen möchten, müssen Sie dies aktiv und schnell tun, da sie sich selbst wieder aufbläht. Aber Sie müssen nicht die ganze Zeit selbst zugange sein. Beim Aufblasen gelangt auch Feuchtigkeit ins Innere, was im Winter nicht ideal ist, da es dadurch kälter wird. Daher ist die Nutzung einer Pumpe immer ratsam.

Es gibt selbstaufblasende Schlafunterlagen und solche, die entweder mit einer eingebauten Pumpe ausgestattet sind, wie diese Snugpak BCO Air Mat, oder die eine separate Pumpe bzw. manuelles Aufblasen benötigen.

Traditionelle Schlafunterlagen

Da es immer noch traditionelle Bushcrafter gibt, möchten wir einige historische Schlafunterlagen erwähnen. In Finnland wird für traditionelle Winter-Wildnisbetten Fichtenzweige unter den Schlafenden gelegt. Das Abschneiden von Ästen ist nicht Teil unseres Jedermannsrechts, deswegen benötigen Sie die Erlaubnis des Grundstückbesitzers. Oder zelten Sie in der Nähe eines Gebiets, wo Fichten gefällt wurden. In weniger nadelbaumreichen Gebieten benutzen Menschen andere Baumzweige, Moos, Blätter usw. und erzielen damit recht ähnliche Ergebnisse. Hier in Finnland würde ich das an vielen Orten wegen Zecken nicht tun. Als ich das Fichtenbett zum ersten Mal ausprobierte, war ich positiv überrascht, wie bequem Fichtennadeln tatsächlich sind. Und sie riechen auch sehr angenehm. Legen Sie die konvexe Seite nach oben und stopfen Sie den klebrigen Teil unter die weicheren Nadeln. Wenn Sie mehr Komfort wünschen, legen Sie eine Plane oder ein Hirschfell auf die Zweige.

Sie können auch ein Hirsch-, Rentier-, Elch- oder Elchkalbfell usw. eigenständig als Schlafunterlage verwenden. Sie sind sehr bequem und warm. Der Nachteil ist, dass sie sperrig sind und mehr wiegen als moderne Schlafunterlagen. Auch gegerbte Hirschfelle haaren stark. Ungegerbte, nur abgeschabte und getrocknete Häute verlieren weniger Haare und sind daher besser für den Outdoor-Einsatz geeignet.

Im Winter ist ein Rentierfell eine sehr warme und bequeme Schlafunterlage. Ist der Schnee feucht, können Sie das Fell auf z. B. einen BW-Regenponcho legen.

Die dritte Option ist eine Art Vorläufer von Schlafsäcken und -unterlagen, der sogenannte Bedroll oder Cowboy Bedroll. Er besteht aus einer Decke, die in ein Wachstuch eingerollt ist. Diese werden heute von einigen Reenactors und traditionellen Bushcraftern verwendet. Es ist schwer, unhandlich, kalt, aber dennoch so wunderbar! Für den Einsatz im kalten Winter wird es jedoch nicht empfohlen, es sei denn, Sie können die ganze Nacht über ein richtiges Feuer brennen lassen.

Das Gelände, in dem Sie die schlafen verwenden

Der Bereich, in dem Sie schlafen, spielt bei der Auswahl der Schlafen eine wichtige Rolle. Wenn es an dem Ort viele Zweige, Steine oder andere scharfe Gegenstände gibt, ist eine Schaumstoffmatte die beste Wahl. Wenn das Gelände hart, aber ohne scharfe Kanten ist, ist eine aufblasbare Matte bequemer. Wenn Sie in sehr abwechslungsreichem Gelände wandern und sowohl Komfort als auch Haltbarkeit schätzen, nehmen Sie von jedem eins und legen Sie die Schaumstoffmatte darunter. In nassem Gelände ist die Schaumstoffmatte der finnischen Armee mit wasserdichtem Bezug, die sich ausklappen lässt, eine gute Wahl. Ich selbst benutze den BW Regenponcho darunter, um die Unterlage vor dem nassen Zeug zu schützen.

Wenn das Gelände wirklich holprig und uneben ist, ist eine Hängematte möglicherweise eine bessere Option als auf dem Boden zu schlafen. Bei eisiger Kälte sollten Sie entweder eine Schaumstoffmatte oder eine Unterdecke/Unterquilt verwenden, wenn Sie in der Hängematte campen. Die beste Schlafunterlage für die Verwendung in einer Hängematte ist wahrscheinlich die Unterdecke. Allerdings handelt es sich hierbei nicht um eine Schlafunterlage im herkömmlichen Sinn, da sie unter der Hängematte befestigt wird. Es dient also nicht der Polsterung des Schläfers, sondern der Isolierung gegen Kälte. So wird es nicht gequetscht und isoliert besser.

Jahreszeiten für die Verwendung

Auch die Jahreszeiten und vor allem die Temperatur haben einen großen Einfluss auf die Wahl der Schlafunterlage. Zum Glück brauchen Sie nicht für jede Modesaison eine Schlafunterlage. Sommer, 3-Jahreszeiten- und Winter sind die üblichen Unterteilungen, aber es hängt alles davon ab, welche Jahreszeiten in Ihrer Gegend herrschen. Ich komme das ganze Jahr über ganz gut mit derselben Einrichtung zurecht, außer in den superkalten Winternächten, in denen die Temperatur unter -20 Grad Celsius (-4 F) liegt.

Was zum Teufel ist der R-Wert?

Wenn Sie nach der besten Schlafunterlage zum Wandern suchen, fällt in der Produktbeschreibung oft der R-Wert auf. Er gibt Aufschluss darüber, wie gut die Unterlage gegen die vom Boden ausgehende Kälte isoliert. Der Begriff stammt aus der Bautechnik, allerdings sind die R-Werte von Schlafunterlagen nicht direkt mit den im Bauwesen verwendeten Werten vergleichbar. Die R-Werte der beim Wandern verwendeten Schlafunterlagen liegen normalerweise bei 1-7. Je höher die Zahl, desto besser isoliert die Unterlage. Nachfolgend finden Sie eine grobe Einteilung für die verschiedenen Jahreszeiten.

Damit es nicht zu einfach ist, können die R-Werte ein wenig subjektiv sein, da einige Hersteller ihre eigene Methode haben, R-Werte zu interpretieren. Lange Zeit waren sie zwischen den verschiedenen Herstellern überhaupt nicht vergleichbar. Irgendwann um das Jahr 2020 wurde der branchenweite Standard "ASTM R-Wert" (American Society for Testing and Materials) entwickelt. Wenn Sie diese Buchstaben in der Beschreibung sehen, wissen Sie, dass es sich dann um einen vergleichbaren Wert mit anderen ASTM R-Werten handelt.

Außerdem wird die Sache durch die Definition des Winters und den anschließenden Umgang mit diesen Bedingungen etwas komplizierter. Was die einen als warm empfinden, ist für die anderen eiskalt. Und eine Nacht in einem Zelt in einem dichten, schneefreien Wald ist viel wärmer als draußen in der gefrorenen, windigen Tundra. Diese Faktoren sollten Sie bei der Auswahl Ihrer Schlafunterlage berücksichtigen. Wenn Sie leicht frieren, wählen Sie einen höheren Wert als empfohlen. Wenn Ihr Winter warm und schneefrei ist, reicht Ihnen wahrscheinlich eine 3-Jahreszeiten-Unterlage. Wenn Sie sich nur in die gefrorenen Einöden weit im Norden oder Süden wagen, besorgen Sie sich die wärmste, die es gibt, und so weiter.

Drei-Jahreszeiten-Schlafunterlage

Wenn Sie im arktischen Winter nicht wandern und nicht leicht frieren, ist Isolierung nicht Ihre oberste Priorität, weil eine gute Isolierung Gewicht hinzufügt und den Preis erhöht. Wichtiger sind Tragekomfort und Packmaß. Wenn Sie Rückenprobleme haben oder viel Zeit auf der Unterlage verbringen und diese vermeiden möchten, sollten Sie sich für eine dickere Matte entscheiden. Wenn Sie gerne ultraleicht leben und Komfort nicht Ihr Ding ist, wählen Sie das Modell, das am besten in Ihren Rucksack passt. Leichte aufblasbare Matten passen in die Seitentasche, größere in das Hauptfach und die Schaumstoffmatten außen am Rucksack.

Winter Schlafunterlage

Es sollte vielleicht klargestellt werden, dass wir mit Winter die arktische Variante meinen. Also die Jahreszeit, in der das Wasser gefriert und Schneemänner zum Spielen herauskommen. Bei der Auswahl der besten Winter-Schlafunterlage kommt es vor allem darauf an, wie gut sie den Schläfer vor der vom Boden aufsteigenden Kälte isoliert. Sie können entweder eine einzelne dicke und gut isolierende Winter-Schlafmatte wählen oder zwei dünnere übereinander legen.

Die Isolierung können Sie im Winter verbessern, indem Sie zwei Schlafunterlagen übereinander legen.

Beides funktioniert ganz gut. Die beste Schlafunterlage für kaltes Wetter war für mich aus mehreren Gründen die Kombination aus zwei Matten. Die Kombination ist günstiger als hochwertige Winter-Schlafunterlagen. Mir gefällt auch, dass sie sich gut verpacken lassen, aber das hängt davon ab, wie Sie die Dinge gerne verpacken. Auch die Zwei-Matten-Kombination ist strapazierfähig, wenn Sie Schaumstoff darunter legen. Und wenn die aufblasbare Matratze platzt, haben Sie immer noch die aus Schaumstoff.

Andere mögen die Einfachheit, nur eine Unterlage mitzunehmen. Wenn Sie ein unruhiger Schläfer sind, vermeiden Sie außerdem das Problem, dass eine Unterlage nach Osten und die andere nach Westen rutscht, während Sie gegen Ihre nächtlichen Dämonen kämpfen. Darüber hinaus ist es einfacher, sich an eine Sache zu erinnern als an zwei. Wenn Sie es schaffen, Ihre einzige Unterlage zu beschädigen, schlafen Sie auf einer sehr harten Oberfläche, es sei denn, Sie haben daran gedacht, ein Reparaturset einzupacken (was Sie auf jeden Fall tun sollten).

Ihre Größe im Vergleich zur Größe der Schlafunterlage

Dies ist ziemlich einfach, aber so wichtig, dass es eigentlich nicht weggelassen werden kann. Kleinere und leichtere Personen kommen mit einer kürzeren und dünneren Unterlage aus als größere Personen. Und wenn Ihr Schlafstil der Fortsetzung von „Der Exorzist“ ebenbürtig wäre, sollten Sie vielleicht eine etwas breitere Unterlage nehmen, um sicherzustellen, dass Sie mitten in der Nacht nicht wegrollen.

Einige Hersteller verkaufen die gleiche Unterlage in verschiedenen Größen und geben immer die Maße an, sodass es ziemlich einfach ist, das zu finden, was Sie brauchen. Achten Sie zumindest darauf, dass die Unterlage etwas länger und breiter ist als Sie selbst.

Komfortniveau

Komfort ist eine sehr subjektive Angelegenheit und hängt sowohl vom Schläfer als auch vom Untergrund ab, auf dem Sie schlafen möchten. Normalerweise steigt das Bedürfnis nach Komfort mit zunehmendem Alter. Darüber hinaus beeinflussen Ihr Schlafstil und mögliche Rücken- und Hüftprobleme die Auswahl Ihrer Schlafunterlage.

Wo Sie Ihr Bett aufstellen, hat einen großen Einfluss auf den Komfort. Weiches Moos, Heidekraut und andere üppige Vegetation sowie trockener, weicher Schnee machen selbst eine dünne Unterlage recht bequem. Und wenn Sie die Unterlage auf felsigen Boden oder Beton legen, benötigen Sie für den gleichen Effekt eine viel dickere. Die beste Schlafunterlage für Seitenschläfer ist dicker als die für Rückenschläfer. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, verteilt sich Ihr Gewicht auf eine größere Fläche und Sie können mit einer dünneren Schlafunterlage auskommen.

Bei hartem Boden ist die Schaumstoffmatte zwar nicht die bequemste Option, aber sie erfüllt ihren Zweck.

Bei der Auswahl der Schlafunterlagen sind die Dicke und der Typ der Matte die entscheidenden Faktoren für den Komfort. Je dicker die Unterlage, desto komfortabler ist sie. Und aufblasbare Schlafunterlagen sind bequemer als solche aus Schaumstoff.

Wenn Sie eine Schlafunterlage ausprobieren, tun Sie dies in der Position, in der Sie tatsächlich schlafen. Und versuchen Sie, sie etwas länger zu testen und sich ein paar Mal hin und her zu drehen, um zu sehen, wie sie sich nach einer Weile anfühlt.

Aufgrund eines etwas zu aktiven Lebens habe ich heutzutage ziemlich schwere Rücken- und Hüftprobleme. Selbst zu Hause ist es praktisch unmöglich, ein rundum bequemes Bett zu haben. Mit der Kombination aus einer dünnen Schaumstoffmatte und einer 5 cm (2 Zoll) aufblasbaren Unterlage komme ich jedoch ein paar Nächte ganz gut zurecht. Auf längeren Reisen wechsle ich zu einem 9 cm (3,5") aufblasbaren Modell.

Gewicht und Packmaß

Das ist für Leute, die viel unterwegs sind und es ultraleicht mögen, absolut unerlässlich. Eine dünne und schmale aufblasbare Unterlage lässt sich auf kleinstem Raum verstauen. Es passt in die Seitentasche des Rucksacks und wiegt auch nicht viel. Die dicken und breiten Matten müssen normalerweise im Hauptfach oder außen verstaut werden.

Links die aufblasbare Snugpack BDO Air Mat und rechts die Savotta Finnlands Streitkräfte Schaumstoff-Schlafunterlage.

Die Schaumstoffunterlagen, insbesondere diejenigen ohne Bezug, sind sehr leicht, nehmen jedoch viel Platz ein. Normalerweise müssen sie außen am Rucksack befestigt werden. Die Ausnahme ist die BW Schlafmatte, die zu einer rechteckigen Platte gefaltet wird und dann in den BW Rucksack geschoben werden kann.

Wenn Sie viel zu Fuß unterwegs sind und das Wetter angenehm warm ist, ist eine ultraleichte Unterlage eine gute Wahl. Wenn Sie ein Kanu haben, können Sie mehr Ausrüstung mitnehmen und Ihren Komfort erhöhen. Wenn das Wetter kälter wird, benötigen Sie mehr Isolierung, was mehr Platz beansprucht.

Die Schaumstoff-Schlafunterlage muss in der Regel außen am Rucksack angebracht werden.

Wie laut die Schlafunterlage ist

Für normale Wanderer ist das nicht entscheidend, aber wenn Sie die Schlafunterlage für militärische Zwecke nutzen oder darauf legen möchten, um Tiere zu fotografieren oder zu jagen, ist die Geräuschentwicklung bedeutend.

Ein Tierfell ist wahrscheinlich die leiseste Schlafunterlage, aber auch Schaumstoffmatten und nicht isolierte aufblasbare Modelle sind recht leise. Am lautesten sind die aufblasbaren Winter-Schlafunterlagen, die eine moderne Isolierung haben. Beim Testen der Schlafunterlagen werden Sie auch den Geräuschpegel beim Drehen und Wenden erleben.

Wie rutschig die Schlafunterlage ist

Eine zu glatte und rutschige Schlafunterlage ist unangenehm zum schlafen, vor allem bei abschüssigem Gelände. Wenn der Boden nicht eben ist (was häufig vorkommt), neigt man dazu, nach unten zu rutschen. Das macht das schlafen nicht unmöglich, aber auf einer weniger rutschigen Oberfläche ist es weniger störend. Rillen, Rippen und andere Texturen sind dabei sehr hilfreich.

Preis einer Schlafunterlage

Der Preis der Schlafunterlagen variiert von etwa zehn bis zu mehreren hundert Dollar. Der Preis hängt von vielen Faktoren ab, beispielsweise von den Materialien, der Isolierung, der Dicke und des Typs der Schlafunterlage. Mit mehr Geld bekommen Sie in der Regel auch mehr Qualität. Sie sollten also nicht nur nach der günstigsten Schlafunterlage suchen, sondern sich zuerst überlegen, was Sie benötigen, und dann aus den Optionen das preislich passende Modell mit den gewünschten Eigenschaften auswählen.

Glatte Schaumstoffmatten sind am günstigsten. Wenn Sie eine Schlafunterlage dieses Typs aus militärischem Überschuss kaufen, ist sie sogar noch günstiger. Mit der Dicke steigt auch der Preis. Die mit Lufttaschen und Stoffbezug sind ebenfalls etwas teurer, liegen jedoch immer noch weit unter hundert Dollar.

Die günstigsten aufblasbaren Modelle kosten weniger als fünfzig Pfund, aber wenn Sie mehr Isolierung, haltbare oder ultraleichte Materialien wünschen, steigt der Preis. Die am besten isolierte Schlafunterlage des aufblasbaren Typs ist normalerweise die teuerste Option. Wenn Sie im Winter wandern möchten, aber ein begrenztes Budget haben, ist es kostengünstiger, zwei Unterlagen übereinander zu legen.

Schlusswort

Zum Glück ist die Wahl der Schlafunterlage kein Hexenwerk. Wenn Sie einige wesentliche Kriterien und persönliche Vorlieben festlegen, können Sie viele Optionen aussortieren. Dann ist es deutlich einfacher, online Rezensionen zu Schlafunterlagen zu finden. Zudem beantworten wir gerne alle Ihre Fragen zu diesem Thema.